中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基(jī)础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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